打篮球怎样过人=+=打篮球怎样过人和上篮

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球怎样过人的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球怎样过人的解答，让我们一起看看吧。

打篮球怎样带球过人，怎样变向？

打篮球过人需要技术和速度。基本功扎实的情况下需要多多练习胯下运球，变向突破，做一些晃动肩膀假动作，左右手变向运球，背后运球等。今天就来和大家分享一下我的经验，欢迎大家指点！

1.前变向过人：当进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。要领：一定要快，不能给对方反应的时间。

2.变向背后运球过人：用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。

3.胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。右手运球则与之相反。

总之变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破过人的最好时机。

怎样在打篮球中练就一步过人？

首先如果你身体素质足够好，高出同龄人，那么一步过人就靠你的速度就很容易过去，我的速度就非常快，一般一步过人就可以了。当然这建立在你左右手均衡的基础上，所以第一点你左右手运球要均衡，然后做动作的时候休息你的脚先去试探，然后向相反的方向突破，注意运球的高度不要高过膝盖，另外一只手护球，一个加速，就过去了。

再说一点我常用的一招，我首先不会做假动作，直接朝一个方向突破一步，然后小半转身，然后再朝开始那个方向突破。

这两招都是我在实战中用到的，而且效率非常高。

打篮球第一步过人时，防守者总是伸手，用手臂横在突破者的腹部以阻止进攻者的前进。这样算拉人犯规吧？

防守者一般都在我身侧，这时候他们总是伸手用手臂用力横在我的腹部上阻止我

就这句 肯定犯规了

过人的情况：有人对面防你，在他的左右边有空间吧，以你直突他左边，只要你跨出去的第一步先占到防者左的空间(位置)，这时，防者已在你的左侧或左上，防者要不想犯规就只有侧身滑步跟着你 不管怎么，只要是干扰到你进攻的都犯规了。

要是在你跨出去时，他已经判断出来并抢先你一步堵住，你依然跨出去，撞到他 你就进攻犯规了，

还有一情况，就是你占了第一步，但是他占了你的第二步的位置，这样你也过不了了，那只能怪他强啦

我说的不乱吧。。。。。

打篮球时运球遭遇紧逼防守怎么突破？

我们在打篮球的时候经常会遇到对方严密的防守，自己稍不注意就会被抢走球，满是苦恼，以下是总结的应对密集防守时需要做的几点：

1.加强身体对抗，用身体顶住防守球员获得安全距离。

2.突破时降低运球高度，弯腰降低重心。

3.非运球手展开顶住防守球员，在对方掏球时候用非运球手进行阻挡护球。

4.加快突破速度，尤其是突破第一步的速度。

5.加强运球训练，多做假动作，以干扰对方判断。 一般加速过人要靠绝对的速度和晃掉对手的重心，你可以做出要变向换右手的姿势，同时重心稍微向你的右侧倾，对手的重心肯定会跟着你做出反应，然后你突然改变动作左手运动用速度过掉他。过人最重要的就是晃掉对手的重心，他重心没有了你就可以轻易的过掉他，还有运球的时候不要把球过度的暴露给对方、重心放低，这样你可以随时发力，你被断掉的原因是你的运球还不娴熟，自己没事的时候可以练习运球最有效的不是跨下背后，而是在体前运球，左右手互换运球，从重心高到重心低，不断的练习。

还有在看比赛的时候不要就看个热闹，你注意NBA球员的动作，模仿他们的动作，不能简单的模仿你要知道他的动作到底是为什么，不是为了好看而是为了晃动重心。AI是速度最快的NBA球星，他的过人的法宝不是速度而是晃动对方的重心。你一定要把对方重心晃掉，然后从他重心倾斜的相反方向过掉他。

还有很多技巧，比如说对方扑过来防守你，你突然急停，然后对方就会跟着你停顿一下，这时候你就可以突然加速过掉他，还有做变向过人的时候你先做加速过人的姿势，然后突然将球变向另一支手，过掉他，这时候运球的速度一定要快而且幅度也要大点这样做起来也比较好看，也有利于过人。还有很多，我打球快15年了，有一些经验也说不明白，还是需要自己去悟，选择自己喜欢和擅长的方式。 一般突破时被断球的原因有两个：

第一，你没控制住球与防守队员的距离以及你本身对球没有保护。而较容易被断球的时候是你在做提前变向和突破起步的一霎那，因为此时是你最不容易保持距离、漏洞最多的时刻。解决方法是在做提前变向时把握时机注意对方手的位置来控制球的行走路线，突破启动时用身体掩护被尽量把控球手远离防守球员。

第二，在突破过程中，防守队员故意漏出空位让你突进去，然后在转身在你身后戳掉你的球。

在打球过程中要避开这两个问题，多做练习一定会有所提高。

到此，以上就是小编对于打篮球怎样过人的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球怎样过人的4点解答对大家有用。