球场死胖子=+=球场几大惹不起 灵活死胖子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于球场死胖子的问题，于是小编就整理了3个相关介绍球场死胖子的解答，让我们一起看看吧。

打篮球，遇到一个特别胖的，又特别高，站在篮下面，应该怎么打？

您好，我是小Wang侃球，很高兴回答您的问题！

本人是一名篮球爱好者，平常如果天气好的话，基本是傍晚的时候就去打三个小时的球，在这种快节奏、压力大的社会中，能酣畅淋漓地出一身汗真的很痛快。在野球场上，我们会遇到各种各样的人，比如像题主所说的这种又高又壮的汉子，那么这种看似无敌的“bug”，又该如何去应对呢？

第一就是练好投篮；

第二则是充分利用自己的优势（身体、技术、球商等等）

• 在篮球这项运动中，练好投篮简直太重要了，无论是以前崇尚三秒区内解决问题的内线时代，还是现在痴迷于拉开空间投三分的小球时代，一手好的中投永不过时，前有“篮球之神”乔丹开天辟地，后有科比杜兰特发扬光大，他们的成功都离不开秘密武器——中投。同样野球场上也是如此，用中投解决战斗是最干脆利落的解决方式，而高命中率的来源没有诀窍，就是多练（我以前因为投射不准尝过苦头，具体可以看我的微头条），只有多练之后，你才会发现你会拥有属于自己的投篮甜点位置（命中率较高的地方），三秒区内有这么宽的地方，单单一个又高又壮的人站在篮下，你如果减少上篮次数增加投射，是限制不住你的（我个人经验），所以练好中投“刻不容缓”。

• 至于充分利用自己的优势，讲开的方面太多了，因为我不清楚题主的真实水平，所以我会从身体条件和篮球技术来给一些建议。如果你是有较好的身体素质，比如比较优秀的弹跳、较快的速度，如果你的弹跳在高壮的汉子之上，你就可以突破进去急停拔起就射，同时可带有微微后仰（减少被盖几率和受伤危险）；如果你进入三秒区后高壮的汉子提上来防守你，那么你可以利用好你的速度优势（这是我常用的），一步过人。如果你的篮球技术还不错，运球、脚步、上篮拉杆这些都能得心应手的话，那么面对又高又壮的人问题不大（但要注意好不要受伤，不要强上），漂亮的脚步能迷惑内线防守人，比如只有1.71米草根球员黄宇军军哥，他脚步非常灵动，常常骗过高大的防守人去上篮；拉杆本就是躲避内线防守人封盖的，这个可以多看看欧文等这些优秀后卫的拉杆锦集，自己多加练习，慢慢会有收获的。

当然，我们都是狂热的篮球爱好者，选择篮球这项运动更多的是锻炼身体、充实自我，没必要去争个你死我活，实在应付不了也不要强上，在受伤面前输赢一点也不重要，所以也不要得不偿失。

（以上只是我的经验之谈，不是专业的运动员，如果有什么不对的地方，欢迎指出，谢谢大家的支持）

打篮球，遇到一个特别胖的，又特别高，站在篮下面，应该怎么打？这要分两种情况：

1. 你作为防守一方：对方与你对位的队员既比你高（意味着你很难盖帽），又特别胖（意味着你很难要到位），这时你的选择只有两个：a. 集中注意力，观察球的运动轨迹，尽最大可能封堵球或断球，使对方对位球员拿不到球，因为高大队员的速度通常也较慢。b. 在不犯规的前提下，用自己的肘部顶防对位高大球员的腰部，干扰对方上篮（可以利用一些不易被裁判察觉的小动作），使之不能轻轻松松地“硬吃”你。实践证明，这两招都是行之有效的。
   

2. 你作为进攻一方：你只能躲着对方对位高大球员完成进攻。你可以在一个你认为的“安全距离”之外完成中投或远投。如果你想篮下进攻，最好与你的伙伴配合完成：由你的同伴挡拆，你实现上篮；或你运球到篮下吸引对方防守，你顺势把球助攻你的同伴，由同伴完成进攻。

高又胖，喜欢站篮下，你该说的是打半场了，而非全场，全场的话，他仅仅只是站篮下，吹三秒吹死他了。

不过，可以分析一下，要是打全场的话，遇到这种人到底该怎么打？

必须绕前去防守，阻止这种人在内线要球，一旦他在内线要球得手 ，那么后果是什么？不是犯规， 唯有让他得分了。

所以，绕前去阻止他接球，外加和队友联防，阻止大个子接球，包夹大个子。

但凡是有大个子的球队只能这么做。

而打全场去针对大个子的话，唯有快攻，外加突破，正面地硬刚上去，制造他犯规，没几次他就会下场了，动作也会收起来了。

而如果是打半场的话，大个子收在内线，单兵防守的话，着实很难遏制，无法遏制，可是绕前防守，随时，让对手去协防这个也很必要，不然，你无法遏制人家。
不过，这种大个子，还经常打斗牛，也该不是很厉害的存在。

但凡是厉害一点的人，谁跟你打斗牛，找去打全场，打野球赚钱去了。

进攻端，突破，除非有躲开防守的抛射不然不建议了。

弄伤自己划不来。

唯一的办法，则是外线投开，保证自己和自己队友的外线准星这才是破解之道，你外线没准星，投篮不稳定的话，那么还是拿球回家吧。

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身高1米8以上，防下路运球，

身高1米8以下，防上路投篮和传球，

在他防守你时，题上提到他特别胖，那么你的速度优势就要发挥出来，不要硬撞，要把体重的劣势变为优势，这样比赛才有的打！

在你防守他时，如果在身体对抗上，被对方以碾压之势，那么就别硬拼，只要他将球暴露在肩膀以下，在你能够抢断的位置，要以一定的反应速度来干扰他！

打篮球能减肥吗？为什么野球场上，有一半是灵活的胖子？

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AND1的胖子

一说到篮球场上的胖子，我第一个想到的就是AND1的那个灵活死胖子。外号云梯的杰克逊在赛场上的标志性动作就是经典的不看人传球后做了一个指向镜头的动作，堪称经典。而这位胖子还被认为是奥尼尔的身材、艾弗森的运球以及卡特的弹跳。总之，他可能是胖子打篮球的鼻祖和灵魂。除了云梯之外，迪奥同样也是一位篮球场上灵活胖子的代言人。

打篮球能不能减肥

那么，打篮球究竟能不能减肥呢？我想云梯已经给了大家答案，单纯依靠打篮球恐怕并不难减肥。对于有减肥需求的人来说，最重要的事情就是减脂，那么减脂最重要的工作就是有氧运动以及控制热量的摄入。所以，打篮球虽然是有氧和无氧的结合，但无氧恐怕更多一些。

胖子打球容易受伤

此外，对于胖子来说打球是一件风险很高的运动。因为，由于体重的原因，胖子打球的时候关节要承受很大的重量，这就容易出现因关节损伤造成的伤病。因此，对于胖子来说，如果想要通过打球减肥，那么最好只做一些简单的投篮，因为在跑动过程中本身就是有氧运动，而投篮使用到四肢也就是无氧，能达到一定的效果，但还是要注意饮食，此外如果觉得效果一般还可以循序渐进加大运动量。

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想打球有优势就要有核心力量。最好的办法就是壮，如果你无法强壮，那就得胖。胖子可能会灵活，但是瘦子很难有核心力量。想减肥，可以参加篮球运动，但是想篮球打的好，就别太在意体重了。

偶尔打几次体重会在短期内减轻一些，但是总打篮球只能维持当前体重，原因就是你一旦已经适应这个强度之后就很难达到减重的效果了，如果想继续减重一定要配合跑步和负重训练。

打篮球肯定能减肥，但我们平时打球，尤其是打半场，其实运动量并不是太大，所以减肥效果也就因人而异。同时打篮球进行身体对抗要有体重作为基础，尤其是打半场，跑动少，身体对抗更显重要，灵活的胖子在这时候就如鱼得水了。如果是全场攻防，这些灵活的胖子很明显力不从心的多。

假设突破速度相同，在比较滑的篮球场打球，有胖子180cm,110kg和瘦子175cm,65kg 在启动加速突破时哪个更容易滑倒？

谢谢邀请

篮球运动是一项综合性的体育运动。即是综合，那就得考验运动员的整体身体素质，包括跑、跳、投等。而不是单一的考验一项。

突破作为篮球运动中一项基本的技术，是要求每个运动员都必须掌握的技能。

突破上篮，突破抛投，突破分球是撕破防守的一把利剑，也是最有效的一种方法。能够为球队拿到更多的得分，也能够让对手防守头疼不已的方法之一。所以，一支优秀的球队必须要有一个突破高手。球队才能够有更多的打法选择。

突破最重要的是速度和时机，而速度是保障突破效果的最基本条件。一个胖子和一个瘦子，在雨天湿滑的球场打球，谁的突破优势更明显？那很显然会是瘦子。

首先，胖子很明显对于突破来讲，没有速度优势，没有速度，自然突破效果就会大打折扣。

其次，胖子体重大，重心不稳，而且重心高。加之下雨湿滑，体重的优势不能发挥出来不说，反而会成为累赘。

瘦子相对于对于胖子来说，下雨天的突破可能就会变得轻松多了。

首先，瘦子的速度绝对是在胖子之上的。有速度就有了最基本的条件，一步就会把胖子过得干干净净。有一句话不是说的“过你就像过清晨的马路啊”。

其次，瘦子由于体重轻的原因，重心会较于胖子好控制。能够降重心，身体控制会更容易，即使是在湿滑的球场也不会轻易摔跤。

综合来看，就单从突破这一基本技术来讲，瘦子永远都会在胖子之上，更别说在湿滑的球场了。湿滑的球场反倒对瘦子有利，对胖子十分痛苦。

文/oneDefense 一次成功的防守 喜欢请关注我

在农村有句公认说法，就是2种人最不相好。1：老师：2：屠夫：注1：老师胸前挂着：座赢无输：算盘，总想赢。2：屠夫：屠夫胸前挂着的是：奸商：算盘。为了赚钱，不论什么人，都会在：称上和价上：做点文章。注：地方方言，不代表所有方言：。

跌倒与否，与鞋与地面的磨擦系数有关。谁穿的鞋与地酉磨擦系数大，谁就不容易跌倒，反之，穿磨擦糸数小的鞋的人容易跌倒。如果穿一样的鞋，那么，胖者易跌而瘦者不易跌倒，因为瘦者动作又灵活些。

即便是假设突破速度相同的情况下，主观意识也是瘦子在启动加速突破时更容易滑倒。在较滑的篮球场打球，对于“快”就是最大的限制，瘦子各方面的动作速度和频率总是会比胖子快上一些，也就意味着更大的滑倒风险。

再加上两人的身高只有5cm的差距，重心高低并不明显，身体更重的胖子反而在突破的时候更稳定。其次突破的方式也很重要，这里主要分两类比较。

技术性突破

假如两者都属于突破技术特别强，很少身体接触，更喜欢用速度和变向突破，那么两人同样都存在着滑倒的大风险，在这样的场地。特别是变向的第一步，通常都会发大力，而且力的方向都是向外侧的，此时很容易与光滑的地面发生打滑，滑倒也就分分钟的事了。

强硬式突破

这种突破与上面的突破有着天然的区别，除了强调身体接触和对抗，更是减少了变向的力度，脚与地面所产生的力相对垂直，大大减少了打滑的风险，而这样的突破显然是胖子更有优势和安全。

其实强硬有效的突破，往往会利用第一步的身体对抗，挤出突破空间，迫使防守人失去第一时间的防守机会，然后第二步顺利上篮，所以胖子会比瘦子更容易完成这样的动作，毕竟更多的脂肪是很好的反弹，而且不容易滑倒。

当然以上也是纸上谈兵，现实生活中每个人的情况也是大不一样，无论身形还是打法都有差异，谁能在较滑的场地上，更加游刃有余（平衡性也是考虑因素之一），很难说！

单纯热爱篮球，纯属个人观点

欢迎大家点评，我是右手边的上帝

到此，以上就是小编对于球场死胖子的问题就介绍到这了，希望介绍关于球场死胖子的3点解答对大家有用。