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35岁汪嵩在中国顶级联赛出场达415场，与徐云龙并列第一，39岁的郑智还有多少场呢？

北京时间9月20日晚上19：35分，中超第25轮迎来了重庆斯威和江苏苏宁的较量，最终江苏苏宁客场2-1击败斯威，收获了联赛三连胜，而斯威则继续陷入低迷，目前已经6轮不胜，成绩也节节败退，来到了积分榜中游的位置，上半程的黑马姿态，似乎已经不复存在。

不过对于重庆球迷来说，小克鲁伊夫在本赛季能够把斯威带出这样的成绩，也算是一个满意的答卷，最起码让这一支球队，看到了起色。

而本场比赛替补登场的汪嵩，也迎来了自己在中国顶级联赛的第415场比赛！这一次登场也追平了徐云龙当年创造的415场记录，目前两人并列历史第一。而替补出场的汪嵩，身体状态仍然保持得不错，未来再踢个2年，是完全没有问题的。

值得一提的是，汪嵩也算是本土球员中较为自律的一批人，虽然他在国家队上的贡献不多，但他却一直在努力的路上，值得很多年轻球员去学习。

39岁老郑智，中国顶级赛事多少场？

郑智由于早年有过四年的留洋履历，所以到目前为止，他的出场次数也还没有创造记录，从深圳、鲁能再到现在的广州恒大，郑智在中国顶级赛场中效力了314场比赛，其中深圳时期82场，鲁能时期45场，恒大时期（中超）187场，距离汪嵩的415场记录，还有着101场，这对于郑智来说，想要超越几乎是不可能的。

上赛季中超第26轮对阵贵州恒丰的比赛，也是郑智在中国顶级联赛的300场里程碑，能够这样成就的球员也并不多，然而汪嵩竟然有着415场的惊人记录，可想而知汪嵩的身体状态保持得有多好，能够作为常青树，汪嵩必然是榜样。只可惜汪嵩这样优秀的球员，却没能为国家队效力，实属可惜。

现在汪嵩35岁，如果他最终能够踢到38岁的话，必然可以创造450场的恐怖记录！这一项记录或许在以后的中超赛场上，也难以被超越，就算是每个赛季全勤30场，也要15年才可以打破，可想而知，这样的难度究竟有多大！

先定一个小目标，比如400场，大约踢到40-45岁。

一个球员能长期活跃在顶级联赛，大致有如下因素：

1、自律 包括训练和饮食以及作息

一个自律的球员才能保证长久健康强壮的身体，自律包括饮食、作息等各种生活习惯。五届金球奖得主C罗能保持较低体脂率，成功源于认真训练（传每天数千仰卧起坐）、科学饮食（经常只吃面包、鸡胸肉、沙拉和白水）、良好的睡眠，还包括控制夜生活。

中超第25轮，苏宁老将汪嵩第87分钟替补完成个人顶级职业联赛第415次登场，追平了徐云龙的纪录。

汪嵩不喝碳酸饮料（会造成钙流失）、甜食（导致肥胖）和火锅（辛辣刺激）39岁的郑智不喝酒不抽烟，生活规律，据说保持多年的晚上早睡习惯，经常只喝白开水，不喝饮料，不泡吧不熬夜。

2、打法

过分依赖身体，特别是速度和爆发力的球员，一般职业生涯很容易伤病困扰，因为球员到了一定年纪，身体素质下降就很正常。C罗年轻时靠速度过人，靠身体横冲直撞，后来就慢慢变成射门员，过人少了，禁区内呆的时间久了，这减少了受伤概率。

郑智靠技术和意识踢球，年轻时也不靠速度，速度不快受伤概率就下降了，而且郑智经验比较丰富，面对对方强壮球员不和对方拼身体，而是靠玩技术，包括犯规技术，职业生涯伤病比较少。

3、野心

足坛常青树野心必不可少，保持十来年如一日的职业状态是很难的，需要野心，C罗的目标是成为世界最佳，郑智的目标应该是成为中国传奇，有野心才会专注球场，毕竟后期功成名就后有钱了，很多球员就开始放纵了，只有目标长远的才会继续坚持努力。

4、合适的俱乐部 合理上场次数

C罗这几个赛季已经开始轮休了，不会场场首发，但也保持一定出场次数，对老将来说，像梅西那样因为身体灵活技术全面不靠身体的全勤是很难的，充分休息可以保证身体良好状态，一定上场次数可以保证状态。

截止2018年底，郑智代表深圳、鲁能、恒大在中国职业足球顶级联赛的出场次数分别为82场、45场、173场，总计出场次数达到了300场。

2019年郑智在恒大目前的处境，现在已经从主力变成替补，轮休是常态化了，但是在关键比赛，郑智还是有上场机会，这也保证了比赛状态。

汪嵩职业生涯后期效力于联赛中低球队，如杭州绿城、广州富力等，队友的平均能力不是太高可以有效提升老将出场次数。

郑智效力豪门恒大，由于人才济济，如果后期不换俱乐部，俱乐部出场次数肯定不如汪嵩那样。

考虑到恒大工资高，郑智这个年纪再跳槽概率不大。

综合自律、打法特点、野心、合理上场次数，郑智踢到40应该可以实现，目标暂时先看能不能冲400场，至于后面能踢多久，一是取决于自身的内心，我觉得郑智没有刷顶级联赛次数的目标，二是看国家的要求和希望，在郑智身体状况下滑不太厉害的情况下，郑智的一些经验和特点在一定时间内国家还是需要的，大概在40-45岁之间退役吧，像日本那样踢到50多岁的三浦知良我觉得概率不大，因为中超的身体对抗的频率和强度还是比日本强的，日本更多是拼技术。

虽然郑智现在39 岁，在足球场上的时间明显比汪嵩要长得多，但可惜现在的郑智在中国顶级联赛这个层面上来看，还是与汪嵩相差很大，现在的郑智顶级联赛出场才314场，与汪嵩的415场相差是很大的，而且郑智的314场如果要排名的话，根本进不了前10。

郑智留洋及在中甲比赛“浪费”了五年的时间

为什么郑智现在39岁还在顶级联赛上打拼，但只有314场顶级联赛的上场记录这么少，一个赛季中超30场比赛，相当于10年的上场时间，看上去是好不合理。

但事实并非如此，郑智80年出世，在18岁的他已经在辽宁一线队，但由于年纪问题及当时辽足的内部问题，郑智在1998年-2000年的出场时间并不是很多。

虽然后来转会深圳及鲁能成为球队的主力，基本获得全勤，但接下来郑智在2006年至2010年的4年时间他在英超及苏超留洋，这黄金的足球年龄不在中国踢比赛，出场时间并无法计入这个统计之中。

而在2010年结束留洋之后，郑智加盟恒大，但当时的恒大只是在中甲比赛，还好恒大一个赛季回到中超，但这一年的比赛还是不计入中国顶级联赛的出场记录，所以郑智可以说有5-6年的黄金时间没有在中国顶级联赛比赛。

或者有球迷会问，39岁的郑智扣减6年时间都有接近34岁吧，但出场时间还是与汪嵩相差这么大而不解。

其实一个运动员，在35岁之后的出场时间肯定会越来越少，像现在的郑智，在上一个赛季开始基本上就是因伤错过很多比赛，或者在重要的比赛才上场，这个赛季的恒大，郑智基本上在亚冠及重要的联赛中上场，其他比赛大名单都不入选，这就是球员职业生涯末期的无奈。

不过在这里还是要恭喜汪嵩，因为徐云龙已经退役，相差汪嵩在这个赛季结束之后，个人肯定会登顶中超联赛上场第一人，这个记录相信很长时间都不会有人能破的，毕竟有能力的人都会去留洋，假若武磊没有留洋，或者还能破这个记录。

在这里恭喜汪嵩吧！

昨天中超第25轮，江苏苏宁客场2比1击败重庆斯威，由于两队本赛季均是无欲无求，这样的一场比赛可以说是波澜不惊。但是第90分钟36岁的苏宁老将汪嵩替补登场，完成了个人顶级联赛的第415次出场，追平了国安名宿徐云龙的记录。由于徐云龙早已退役，汪嵩很有可能在本赛季结束前就将独享顶级职业联赛出场第一人的荣誉。

汪嵩的职业生涯从四川冠城起步，年少成名16岁就进入一线队，之后辗转多支球队。汪嵩算是中国球员中比较敬业的，1983年出生的他状态保持的还是非常不错。

1980年出生的郑智已经39岁，他在中国顶级联赛的出场次数为314场，由于2007-2010年期间郑智在职业生涯最巅峰的时期曾经留洋英国，因此它的出场纪录距离汪嵩还有不小的差距，追上汪嵩的记录已经是不可能。

两位老将都是自律刻苦的典范的传奇，希望年轻球员能够以他们为榜样，场上努力场下敬业，为低谷中的中国足球多做贡献。

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