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我想弄一个室内足球场，具体该花多少钱？有什么需要注意的？

以现在的造价估计在100-200万之间。足球场人工草坪包括：人造草坪、石英砂、橡胶颗粒、草坪连接带、胶水、物流运输费、草坪损耗、施工费用等。综合下来，应该在70-95之间。另外天然草皮的养护费用也非常高，一年要几十万，甚至上百万。

天津兄弟联盟室内足球场怎么样？价格多少？

《成都市示范性足球场建设验收和奖励补助办法（暂行）》对于示范性足球场的建设标准和验收流程都有严格规定，包括人造运动草坪、灯光等都有明确的技术要求。足球场规划用地时间不少于5年、可纳入当地体育足管部门或足球协会组织社会及青少年活动使用。经市体育局验收合格并命名为“成都示范性足球场”的场地，可以由场地所在地体育行政部门向市体育局申报专项补助。审核通过的场地，将获得相应补助。在三年的建设期，政府用于场地建设的补贴费用达到3900万元。　　按照补助标准，五人制足球场补助7.5万元/个，七人制足球场补助20万元/个，十一人制的补助费用达到每个50万元。

室内足球场踢球要注意什么？

1、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3、运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

4、足球运动的运动量是比较大的，不仅在运动前后需要补水，在运动期间也是需要适当的补水的，以多次少饮为最佳，不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡盐开水，更好的补充水分。

5、在踢完足球之后，可以做一些动作，让你的身体尽快的恢复体能。运动五到十分钟的放松运动会有助于心率逐渐稳步下降。可以进行一些像原地慢跑、静态拉伸等活动来放松你的身体。

如果将足球按场地划分，大致可以分为室外草场、沙滩足球、室内足球三种，沙滩足球主要是沿海地区较为发达，到了内陆就基本绝迹了；室外草地场是最普遍的，但在尺土寸金的城市，因条件所限，场地资源往往严重不足，难以满足需要，特别是室外场地对天气的要求非常高，每当春雨绵绵、寒冬腊月节，没球踢的日子太煎熬，相信球友们都深有体会，此时，室内足球就弥补了这个遗憾，场地、人员要求不高，球瘾上来，约三五知己来一场畅快淋漓的室内赛，其乐融融。所以室内足球同样受到爱好者的喜爱，许多职业球员退役后也会转战室内场过过球瘾。

言归正传，对于业余爱好者来说，体育运动无非就是为了锻炼身体，如果反而因此受伤，未免得不偿失，所以如何避免运动受伤显得尤为重要。

热身运动非常重要！非常重要！非常重要！

任何体育运动前，都应该充分做好热身，目的是要把身体从普通状态调整到运动状态以避免受伤，室内足球也不例外。先把全身关节活动开来，特别是腿、脚、手、颈椎等容易扭伤部位；充分拉伸全身肌肉、筋腱，否则容易造成拉伤、撞伤；慢跑几圈，以加速血液循环提高身体灵敏度和协性；队友间做一些传接球配合以适应场地和比赛用具。充分的热身可以较大程度减少受伤的几率，热身时间亦不宜过长，身体稍微发热即可，冬天、年长者可以适当延长。

选择合适的装备有效避免受伤。

一，室内足球因场地较小，比赛一般选用低弹球，除了适应场地条件限制外，降低弹性也是为了保护双方球员的安全。

二，穿上适合的球鞋，护膝、护腕、守门员戴手套这是不可少的，有必要的话戴上护腿板。一般来说，室内场以塑胶地板、木地板室和人造草皮为主，后两种我们接触较多，这里就以人造草场为例吧。人造草成本较低容易维护，所以应用比较广，踢起来更接近室外场的感觉，但有两个弊端：一是球员穿长钉球鞋比赛，每当急起急停完全没一点缓冲，这会给我们下肢关节带来极大损害，所以球友们会发现，人造草场大都会铺上一层橡胶碎粒，就是为了增加缓冲，但仍不够，我们最好还是选择穿上碎钉或平底球鞋以防万一。二是球员在比赛中摔倒，人造草更容易造成受伤，基本上一摔一道血痕，戴上护膝很有必要。

三，有近视的球友最好换上运动或隐形眼镜，还有其他运动禁忌疾病的就不多说了。

最后给球友们一点忠告，感觉累了就休息一下吧，别死撑，都是业余爱好，过瘾就好，身体要紧。

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